Intreaba-te daca esti fericit si imediat ai incetat sa fii - TERAPII ONLINE

Intreaba-te daca esti fericit si imediat ai incetat sa fii

Scris
207 0

Intreaba-te daca esti fericit si imediat ai incetat sa fii

Uneori, pur si simplu, nu putem sa ne hotaram. Amanam, ne framantam toata noaptea, discutam la nesfarsit, dar, pana la urma trebuie sa luam o decizie. Scrie liste cu argumente pro si contra deciziei respective. Intreaba-te daca esti fericit si imediat ai incetat sa fii.

Pune deoparte bucata de hartie si aseaza-te confortabil intr-un loc linistit. Inchide ochii. Inspira, expira, Lasa mintea sa rataceasca in jurul subiectului, dar nu te concentra asupra lui. Lasa problema sa treaca dincolo de tine. Continua sa respiri profund.

Observa care sunt acele parti ale corpului pe care le simti tensionate. Maxilarul? Spatele? Umerii? Vizualizeaza cum respiratia ta ajunge pana la acele parti ale corpului si elimina tensiunea. Deschide ochii si lasa gandurile sa rataceasca din nou.

Ia o bucata de hartie si intreaba-te: ce cred despre aceasta decizie? Scrie primul gand care iti vine in minte. Decizia va veni de la sine.

Ai incredere in acest procedeu.

Citeste  Mai bine ”bun” decat ”fericit”?

Pe aceeasi tema

Alege-ţi sloganul

De Actualitate - 0
Alege-ţi sloganul Adoptarea unui slogan unic pentru a-ţi descrie scopul de comunicare îţi poate clarifica mai bine intenţia, într-o propoziţie…

Leave a comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *