Intreaba-te daca esti fericit si imediat ai incetat sa fii

38 0

Uneori, pur si simplu, nu putem sa ne hotaram. Amanam, ne framantam toata noaptea, discutam la nesfarsit, dar, pana la urma trebuie sa luam o decizie.

Scrie liste cu argumente pro si contra deciziei respective.

Pune deoparte bucata de hartie si aseaza-te confortabil intr-un loc linistit. Inchide ochii. Inspira, expira, Lasa mintea sa rataceasca in jurul subiectului, dar nu te concentra asupra lui. Lasa problema sa treaca dincolo de tine. Continua sa respiri profund.

Observa care sunt acele parti ale corpului pe care le simti tensionate. Maxilarul? Spatele? Umerii? Vizualizeaza cum respiratia ta ajunge pana la acele parti ale corpului si elimina tensiunea. Deschide ochii si lasa gandurile sa rataceasca din nou.

Ia o bucata de hartie si intreaba-te: ce cred despre aceasta decizie? Scrie primul gand care iti vine in minte. Decizia va veni de la sine.

Ai incredere in acest procedeu.

Related Post

Leave a comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Loading...