Este OK sa adaugi probioticele in alimentatia zilnica? / Should You Be Popping Probiotics?

0
172

Ori de câte ori un produs nou primește cel mai bun rating pe rafturile de unde cumpărăm ulei de pește și multivitamine, nu putem să nu ne întrebăm: „Ar trebui să iau și eu asta?”

Probioticele nu fac excepție. Sunt consumate pentru a neutraliza bacteriile care provoacă o afectiune a sistemului digestiv și pentru a restabili echilibrul intestinal. Dar are nevoie cu adevărat sistemul nostru digestiv de reglare?
Intestinele găzduiesc 100 de trilioane de bacterii. 90% sunt bune 10 zile.

Dr. Shekar Chara, MD, președintele Clinicii Medicale din Kansas, a spus: „Dar acest echilibru poate fi perturbat de îmbătrânire, dietă, stres, boală sau antibiotice”.

Studii recente au arătat că aceste dezechilibre în microbiota intestinală pot fi provocate de obezitate și anxietate. Sugerează că ele ar putea fi cheia luptei. Depinde de producătorul alimentar sau supliment alimentar. Cele mai convingătoare date de până acum arată că probioticele pot fi eficiente în tratarea problemelor gastrointestinale, cum ar fi boala inflamatorie intestinală și diareea asociată antibioticelor.
Desigur, trimiterea de miliarde de bacterii vii în corpul tău este o idee înfiorătoare. Dar se dovedește că nu sunt prea multe de care să vă faceți griji, spune dr. Mary Ellen Sanders, director general al Asociației Internaționale de Știință a Probioticelor.

Totuși, este prea devreme pentru a numi probioticele Sfântul Graal al Sănătății.

Dr. William Chay, MD, Ph.D., Departamentul de Medicină Internă, Universitatea din Michigan Health Systems, a spus: „Pacienții sunt mai avansați decât oamenii de știință”.
Prin urmare, până când știința este solidă, dacă probioticele fac parte din dietă depinde de o întrebare?

Este vorba despre a te simți mai bine. „Nu contează dacă este un efect placebo”, spune Chey. „Este încă un avantaj.
„Marea provocare este să știi pe care să o iei”, spune Calla. Medicul dumneavoastră vă va ajuta să determinați ce bacterii pot ajuta la tratarea a ceva care este 100% ofensator, cum ar fi gazele, constipația sau ceva mai grav. De acolo, caută tulpini specifice sub formă de suplimente.

khloe1

***

Whenever a new product is awarded the best fortune on the shelves where we buy fish oil and multivitamins, we can’t help but wonder, „Should I take this too?”

Probiotics are no exception. Sounds great on paper: organisms (we can do that-it’s not that bad) to neutralize the bacteria that cause the disease and restore gut balance. It is being advertised. But does our digestive system really need regulation?
Our intestines are home to 100 trillion bacteria. 90% is good, 10 days. Dr. Shekar Chara, MD, President of the Kansas Medical Clinic, said: „But that balance can be disrupted by aging, diet, stress, illness, or antibiotics.” Recent studies have shown that these imbalances in the gut microbiota can be corrected with obesity and anxiety. It suggests that it could be the key to fighting. Depends on the food or dietary supplement manufacturer. The most compelling data to date show that probiotics may be effective in treating gastrointestinal problems such as inflammatory bowel disease and antibiotic-associated diarrhea.

Of course, sending billions of living bacteria into your body is a horrifying idea. But it turns out that there is little to worry about, says Dr. Mary Ellen Sanders, Managing Director of the International Association of Probiotics and Prebiotics Science. Will be consumed. Still, it’s too early to call probiotics the Holy Grail of Health. Dr. William Chay, MD, Ph.D., Department of Internal Medicine, University of Michigan Health Systems, said: „Patients are more advanced than scientists.”

Therefore, until science is solid, whether probiotics are part of the diet depends on one question. It’s about feeling better. “It doesn’t matter if it’s a placebo effect,” Chey says. “It’s still an advantage.

“ The big challenge is knowing which one to take, ”says Calla. Your doctor will help you determine which bacteria can help treat something that is 100% offensive, such as gas, constipation, or something more serious. From there, look for specific strains in the form of supplements or supplements.

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here