Dezvoltare personala

Don’t Be Your Own Worst Enemy (Part Two) ~Self Assignments~

  A number of physical exercises can help shift our unsettled emotional states to calmer, more relaxed feelings—as well as to actually alter to some degree the body’s physiological responses. For maximum effect, they should become part of your daily routine. Don’t wait until a crisis emerges and then plunge into them, looking for a quick fix, although two of them can also be resorted to when emotions are running hot. They take only five or 10 minutes each—a small…

0
Read More

Don’t Be Your Own Worst Enemy (Part One)

Stressed-out feelings are very often stoked by self-sabotaging self-talk. It is very easy to catastrophize the situation, along the lines of “I’m going to have a nervous breakdown. It’s absolutely impossible for me to do this.” Off-kilter beliefs such as these are guaranteed to keep the vicious cycle of stress running at full throttle. It’s difficult—if not impossible—to address the true external cause of your stressful feelings without first getting them under control. Can you strengthen your resilience to stress…

0
Read More

Brief History of Metasciences

Philosophy of Science Although philosophy of knowledge (that is, epistemology) was a central theme in ancient Greek philosophy, the field of the philosophy of science is a much more recent development. Its origins are seen in three trends: classification of the sciences, methodology, and the philosophy of nature. The intellectual leaders, in the sense of writing the first books on the topic, were William Whewell in England and Auguste Comte in France.  Whewell actually wrote two books on the philosophy…

0
Read More

Exerciţiul cu oglinda

Vei avea nevoie de: • un ceas cu secundar sau un cronometru digital • o oglindă de mărime medie pe care să o ţii în faţa ta • un loc liniştitîn care să nu fii deranjat un timp Iată ce trebuie să faci în continuare. 1. Timp de cinci minute întregi, examinează-te în oglindă! Nu trişa, priveşte doar, priveşte şi iar priveşte. Ce vezi? 2. în timp ce priveşti, păstrează-ţi mintea trează. Ce vezi dincolo de trăsăturile familiare? Ce vezi…

0
Read More

Cum convingem?

Când oamenii îşi împărtăşesc pasiunea sau entuziasmul pentru ceva, devin atractivi şi reuşesc mai uşor să-i convingă pe ceilalţi. Foloseşte-ţi propria putere de convingere, începând cu ceea ce te entuziasmează sau te interesează din mesajul tău. Dacă nu eşti convins de ceea ce doreşti, de ce ar face-o ceilalţi? încearcă să fragmentezi mesajul în părţi mai mici şi să vezi dacă poţi să descoperi unele dintre aspectele care îţi provoacă pe deplin interesul sau entuziasmul. De exemplu, să presupunem că…

0
Read More

Deep Work Is Valuable

As Election Day lingered in 2012, activity at the New York Times site spiked, as is ordinary amid snapshots of national significance. Be that as it may, this time, something was unique. An uncontrollably lopsided part of this movement—more than 70 percent by a few reports—was going to a solitary area in the sprawling space. It wasn’t a front-page breaking news story, and it wasn’t analysis from one of the paper’s Pulitzer Prize– winning reporters; it was rather a blog…

0
Read More

Alege-ţi sloganul

Adoptarea unui slogan unic pentru a-ţi descrie scopul de comunicare îţi poate clarifica mai bine intenţia, într-o propoziţie succintă, descrie ce doreşti să se întâmple la sfârşitul unei întâlniri. De exemplu, scopul tău de bază ar putea să fie: • să conving oamenii că pot să aibă încredere în mine; • să-i fac să-mi dea banii înapoi; • să le obţin angajamentul pentru o anumită acţiune; • să obţin aprobare pentru ideile mele; • să închei două contacte noi; •…

0
Read More

Despre Victima-observator

Observatorul este ultimul tip de victimă care nu reuşeşte să-şi folosească Efectul Charismatic. Atunci când ni se potriveşte, cu toţii jucăm ocazional acest rol. De exemplu, suntem pe post de observatori atunci când rămânem hotărâţi să ne situăm deasupra unui conflict, refuzând să coborâm garda, nerenunţând la mască. A rămâne obiectiv şi lipsit de emoţii poate fi un gest perfect explicabil, deşi observatorii devin victime tocmai din cauza faptului că, de cele mai multe ori, preferă să facă un pas…

0
Read More

Despre Victima care acuză

Cei care blamează reuşesc întotdeauna să găsească ceva sau pe cineva de criticat, deoarece el purta vina pentru Efectul lor charismatic slab. Ei spun lucruri ca: • „Nimeni nu dă atenţie opiniei mele.” • „Compania la care lucrez nu mă apreciază.” • „Cei mai gălăgioşi se fac ascultaţi.” • „Nu mă înţeleg niciodată cu părinţii/fraţii/surorile mele.” • „Şcoala la care am învăţat era îngrozitoare.” • „Nimeni nu mi-a arătat niciodată cum să fac.” • „Nu este niciodată destul timp ca…

0
Read More

Convorbirile care te duc spre succes!

Unul dintre cele mai importante mesaje in dezvoltarea personalitatii este ca modul in care-ti vorbesti va decide cat de bine te vei descurca in viata. Exercitiu Aminteste-ti de o  perioada in viata ta in care lucrurile nu mergeau foarte bine. Daca cineva te-ar intreba cum faceai fata situatiei, ai raspunde ceva de genul: “Mizerabil”! sau ….”Nu prea rau…” (insa pe un ton scazut). Asta nu numai ca le-ar pune cellorlalti ca nu te simteai prea grozav, ci te-ar fort ape…

0
Read More

Cum sa sustii o conversatie astfel incat sa aiba impact garantat

  Unul dintre cele mai importante mesaje in dezvoltarea personalitatii este ca modul in care-ti vorbesti va decide cat de bine te vei descurca in viata. Aminteste-ti de o perioada in viata ta in care lucrurile nu mergeau foarte bine. Daca cineva te-ar intreba cum faceai fata situatiei, ai raspunde ceva de genul: „Mizerabil!” sau „Nu prea rau” (insa pe un ton scazut). Asta nu numai ca le-ar pune cellorlalti ca nu te simteai prea grozav, ci te-ar fort ape…

0
Read More

Cum sa ii faci pe cei de langa tine sa te placa?

    Cum sa iti faci prieteni? De ce sa citesti o carte despre cum sa iti faci prieteni? De ce sa nu studiezi tehnica celui care a reusit sa isi faca cei mai multi prieteni din lumea intreaga? Cine este el? S-ar putea sa il vezi chiar maine trecand pe strada. Cand te apropii destul incat sa il observi, incepe sa dea din coada. Daca te opresti sa il mangai, o sa sara in sus de bucurie ca sa…

1
Read More