Efectele capsulelor de cafea asupra organismului

Efectele capsulelor de cafea asupra organismului

Cafeina este o substanta care apare in mod natural in multe plante, inclusiv boabe de cafea si frunze de ceai.nuci de cola si pastai de cacao contin, de asemenea, cofeina. Cafeina poate fi, de asemenea,facuta de noi, si se adauga la multe dintre produsele alimentare si bauturile noastre. Multe over-the-counter si medicamentele prescrise contin cofeina. In Statele Unite, aproximativ 80 la suta din populatie consuma cofeina in fiecare zi. In conformitate cu Clinica Mayo, cel mai sanatos este sa se consume pana la 400 mg de cofeina pe zi. Cofeina poate, de asemenea, interactiona cu anumite medicamente.

Sase sute de miligrame pe zi este in general considerat prea mult. Acesta este echivalentul a patru pana la sapte cesti de cafea. Tineti minte ca o ceasca dimensiune standard de cafea este de opt uncii. Cofeina nu ofera nici o valoare nutritiva. Este fara gust, astfel incat sa nu stii neaparat daca este in mancarea ta.Cu toate acestea, ea poate afecta starea de spirit si poate cauza efecte secundare fizice.

Sistem nervos central

Cofeina ajunge la creier rapid si actioneaza ca un stimulent al sistemului nervos central. Efectul cel mai vizibil este vigilenta. Acesta va poate ajuta sa va simtiti mai treaz si mai putin obosit, deci este un ingredient comun in medicamente pentru a trata somnolenta. Cofeina si dureri de cap au o relatie complicata. Prea multa cofeina iti poate da o durere de cap.Cu toate acestea, corpul tau se dezvolta o toleranta la cofeina. Daca o consumati in mod normal si opriti brusc, aceasta poate provoca o durere de cap.

In ciuda intelepciunii comuna de a bea cafea pentru a te recupera de la prea mult alcool, cofeina nu ajuta de fapt in procesul de recuperare a corpului.

Daca aveti o tulburare de anxietate sau tulburari de somn, cofeina poate face mai rau. Simptomele de retragere a cofeinei includ anxietate, iritabilitate si somnolenta. La unii oameni, intreruperea brusca poate provoca tremor. Este de asemenea posibil sa supradoza de cafeina. Simptomele de supradozaj includ confuzie si halucinatii. O supradoza poate duce la deces din cauza convulsiilor.

Sistemul Digestiv si sistemul excretor

Cafeina ridica cantitatea de acid in stomac si poate provoca arsuri la stomac sau stomac deranjat. Este, de asemenea, un diuretic, declansand eliminarea de apa din organism. In plus, cofeina nu este stocata in corp. Acesta este procesat in ficat si iese in urina. Daca aveti probleme de stomac, cum ar fi de reflux sau ulcere de acid, adresati-va medicului dumneavoastra daca e bine sa aiba cofeina. Dozele mari de cafeina provoca pierderea unei cantitati mari de apa, mai ales atunci cand o consumi in timpul exercitiilor fizice.

Retragerea cofeinei din alimentatie poate provoca greata si varsaturi. Simptomele de supradozaj cafeina includ diaree, sete excesiva si frecventa crescuta a eliminarii urinii din organism.

Sisteme respiratorii si circulatorii

Cofeina este absorbita din stomac. Se ajunge la cel mai inalt nivel in fluxul sanguin intr-o ora sau doua. Cofeina poate conduce la tensiunea arteriala. La majoritatea oamenilor, nu exista nici un efect asupra tensiunii arteriale pe termen lung. Daca aveti ritm cardiac neregulat, cofeina poate face inima ta lucreze mai greu. Daca aveti tensiune arteriala crescuta (hipertensiune arteriala), sau probleme legate de inima, adresati-va medicului dumneavoastra, care va va spune daca cafeina este sigura pentru tine.

Sistemul osos si sistemul muscular

Cafeina in cantitati mari poate interfera cu absorbtia si metabolismul calciului. Acest lucru poate contribui la subtierea oaselor (osteoporoza). Atunci cand va hotarati sa renuntati la cofeina, veti manifesta anumite simptome,printre care sunt incluse durerile musculare. O supradoza poate provoca spasme musculare.

Sistem reproducator

Cafeina calatoreste in fluxul sanguin si traverseaza placenta. Din moment ce este un stimulent, aceasta poate provoca rata de inima bebelusului si metabolismul pentru a creste. Prea multa cofeina poate provoca, de asemenea, o crestere fetala a scazut si cresterea riscului de avort spontan. In cele mai multe cazuri, un pic de cofeina este in siguranta in timpul sarcinii.

Cofeina poate contribui, de asemenea, la umflaturi dureroase la san (boala fibrochistica). In conformitate cu Clinica Mayo, exista unele dovezi ca mari cantitati de cofeina pot interfera cu producerea de estrogen.

Tags:  

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>