Archive for » februarie 15th, 2018 «

“In goana de astazi, cu totii gandim prea mult, dorim prea multe si uitam de bucuria de a Exista pur si simplu”

La serviciu este foarte usor sa mananci fara sa te gandesti la asta. Aducem fursecuri, biscuiti, ciocolata sau bomboane, si am putea rontai toata ziua, de plictiseala sau din obisnuinta.
Sa incercam sa fim mai atenti la mancare si mai capabili sa ne apreciem simturile

Gaseste-ti un loc unde sa te asezi, cu gustarea ta. Poate fi doar o stafida, singura patratica de ciocolata sau o capsuna. Priveste-o dupa care inchide ochii. Ignora orice zgomot sau miscare din apropiere, in timp ce respiri profund. Inspiri, expiri si te simti relaxat.
Cu ochii inca inchisi, pui stafida in gura, bucatica de ciocolata sau capsuna. La-o sa stea pe limba. Simte-i textura si aroma. Plimb-o pe limba si las-o sa se topeasca. Nu o mesteca inca. Acorda-ti timpul necesar pentru a savura gustul si toate aromele pe care le elibereaza.
Bucura-te de fiecare clipa.
Mesteca,inghite. Deschide ochii.

Powered by Yahoo! Answers

Powered by WP Robot